Jeśli jesteś fanem kombuchy i pijesz ją z dowolną częstotliwością, zdecydowanie uważamy, że zrobienie własnej jest opłacalnym przedsięwzięciem. Koszty początkowe są stosunkowo minimalne w przypadku takiego projektu (i bądźmy szczerzy, większość z nas już używa filtrów do wody i ma słoiki z konserwami). Po tym oszczędności są jasne.
Nie tylko ma takie same właściwości zdrowotne jak herbata - jest również bogaty w korzystne probiotyki. Kombucha zawiera również przeciwutleniacze, może zabijać szkodliwe bakterie i może pomóc w walce z kilkoma chorobami.
Aby czerpać korzyści z kombuchy bez spożywania zbyt wielu kalorii, ogranicz spożycie do jednej do dwóch porcji po 240 ml dziennie. Należy pamiętać, że większość butelek kombuchy zawiera dwie porcje - 16 uncji lub około 480 ml.
Wiadomo, że Kombucha ma wiele korzyści zdrowotnych, niezależnie od jakichkolwiek żywych probiotyków. Domowy zakwas jest gotowany i nie zawiera żywych probiotyków, ale nadal jest niesamowicie zdrowy. Zdrowa żywność, która jest korzystna dla jelit, występuje w wielu formach.
Podczas pracy z grzybem upewnij się, że dokładnie umyłeś ręce przed dotknięciem grzyba. ... Kiedy pracujesz nad wsadem lub przenosisz grzyby do hotelu, nie zostawiaj słoika bez opieki bez przykrycia. Jeśli chcesz opuścić strefę parzenia, przykryj słoik.
Na szczęście łatwo jest zrobić własną kombuchę w domu - chociaż fermentacja zajmuje około tygodnia. To obniży koszt do około 50 centów za porcję 16 uncji. Podobnie jak przy przejściu z kawy kupowanej w sklepie na parzenie własnej w domu, osoby pijące dużo piją, zobaczą poważne oszczędności pieniędzy.
Kombucha jest naładowana probiotykami, które są ważne dla trawienia i zdrowego przewodu pokarmowego. Ale jest też bardziej kwaśny niż woda i może ścierać białą warstwę szkliwa zębów. To sprawia, że są wrażliwe i bardziej podatne na próchnicę. Z biegiem czasu może powodować brązowienie zębów.”
Przyjmowane doustnie: Kombucha jest MOŻLIWE BEZPIECZNIE dla większości dorosłych. Zgłaszano, że Kombucha powoduje pewne skutki uboczne, w tym problemy żołądkowe, infekcje drożdżakowe, reakcje alergiczne, zażółcenie skóry (żółtaczka), nudności, wymioty i śmierć.
Zdobądź swoją fermentację dzięki następującym 10 markom kombucha, wszystkie polecane przez Clarke.
Więc ile kombuchy powinieneś pić? Oczywiście za dużo czegokolwiek jest dla ciebie szkodliwe. Centers for Disease Control zaleca, aby cztery uncje kombuchy można było bezpiecznie spożywać od jednego do trzech razy dziennie.
Podczas gdy niektórzy ludzie mogą uznać, że kombucha łagodzi problemy z brzuchem, łagodzi nieprzyjemne wzdęcia, a nawet poprawia wypróżnienia, może nie rozwiązać problemów z kupą.
Podobnie jak w przypadku innych napojów gazowanych, po wypiciu kombuchy możesz odczuwać wzdęcia, ponieważ te rodzaje napojów dostarczają dwutlenek węgla do układu pokarmowego. Z tego samego powodu co wzdęcia mogą wystąpić wzdęcia. Kombucha to napój gazowany, więc możesz odczuwać dyskomfort w żołądku i chęć pierdzenia.
Jeszcze bez komentarzy