Obejmuje różne techniki relaksacji i autohipnozy, które pomagają zrelaksować ciało przed i podczas porodu i porodu. Chodzi o to, że gdy ciało i umysł są w całkowicie zrelaksowanym stanie, poród może nastąpić szybciej i bezboleśnie, ponieważ organizm nie walczy z naturalnym procesem.
Kiedy powinienem rozpocząć zajęcia z hipnobrania?? Możesz rozpocząć zajęcia hipnobrania od 20 tygodnia ciąży. Dobrze jest mieć czas na przygotowanie się, ale najlepszy czas na nadejście to wtedy, gdy czujesz, że jesteś gotowa: hipnobirthing może Ci pomóc nawet w późnych stadiach ciąży.
Metoda Bradleya podkreśla, że poród jest naturalnym procesem: matki są zachęcane do zaufania swojemu ciału i skupienia się na diecie i ćwiczeniach przez cały okres ciąży; i uczy pary radzenia sobie z porodem poprzez głębokie oddychanie i wsparcie partnera lub trenera pracy.
Oksytocyna, znana również jako hormon miłości, jest wytwarzana, gdy się zakochujesz, uprawiasz seks, a co najważniejsze, rodzisz. Pomaga przyspieszyć poród i stymuluje wydzielanie mleka matki do karmienia noworodka.
Kiedy dojdziesz do etapu porodu, w którym potrzeba parcia jest przytłaczająca, dobrze jest poćwiczyć oddech zwany oddechem J, który uwalnia dno miednicy i pozwala dziecku poruszać się naturalnie w kanale rodnym.
Można zapobiegać łzom krocza lub je minimalizować stosując niektóre z następujących technik: • Przedporodowy masaż krocza. Pozycje porodowe. Wykorzystanie wody do porodu i porodu. Używanie ciepłego kompresu na kroczu podczas porodu.
Najlepiej ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu, od około 34 tygodnia ciąży.
Naturalny poród drogami natury ma miejsce wtedy, gdy dziecko rodzi się przez kanał rodny. Jest to najczęstszy sposób porodu, ponieważ jest to naturalna metoda organizmu. W rzeczywistości około sześćdziesiąt osiem procent kobiet rodzi każdego roku drogą pochwową.
Przysiady. Wiadomo, że delikatne przysiady pomagają wywołać poród. Ruch w górę iw dół pomaga ustawić dziecko w lepszej pozycji i stymuluje rozszerzenie.
Na wynos
A jedna zweryfikowana metoda nie jest z natury lepsza ani gorsza od innych. Jeśli podoba Ci się pomysł zaangażowania swojej partnerki przez cały okres ciąży i podczas porodu, metoda Bradleya jest świetną opcją, którą warto rozważyć.
Naturalne sposoby wywoływania pracy
To było w 100% pozytywne doświadczenie i od tamtej pory polecam hipnobranie każdemu przyszłemu rodzicowi. Byłem zdumiony, że duże brytyjskie badanie opublikowane na początku tego roku wykazało, że hipnobirthing powoduje tylko 3% różnicę w wychwytywaniu znieczulenia zewnątrzoponowego.
Podczas gdy doświadczenie jest inne dla każdego, poród zwykle przypomina wyjątkowo silne skurcze menstruacyjne, które zapierają dech w piersiach i uniemożliwiają mówienie. Gdy poród trwa, a ból się pogarsza, ciężarna wycisza bodźce i przyjmuje wizję tunelową, koncentrując się na porodzie i wyjściu dziecka.
Jeszcze bez komentarzy