Jeśli przedstawiasz media cyfrowe dzieciom w wieku od 18 do 24 miesięcy, upewnij się, że są one wysokiej jakości i unikaj korzystania z nich samodzielnie. W przypadku dzieci w wieku od 2 do 5 lat ogranicz czas korzystania z wysokiej jakości programów do jednej godziny dziennie.
Dzieci i nastolatki w wieku od 8 do 18 lat spędzają na oglądaniu ekranów średnio ponad siedem godzin dziennie. Nowe ostrzeżenie od AHA zaleca rodzicom ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem do maksymalnie dwóch godzin dziennie. Dla młodszych dzieci w wieku od 2 do 5 lat zalecany limit to jedna godzina dziennie.
W Stanach Zjednoczonych dzieci w wieku od 8 do 12 lat spędzają średnio od 4 do 6 godzin dziennie, patrząc na ekrany, podczas gdy nastolatki mogą spędzać nawet 9 godzin dziennie. ... Amerykańska Akademia Dziecka & Adolescent Psychiatry zaleca nie więcej niż jedną godzinę w dni powszednie i trzy godziny w weekendy.
Dorośli ludzie. Nie ma zgody co do bezpiecznego czasu spędzanego przed ekranem przez dorosłych. Idealnie byłoby, gdyby dorośli ograniczyli czas spędzany przed ekranem podobnie jak dzieci i używali ekranów tylko przez około dwie godziny dziennie. Jednak wielu dorosłych spędza do 11 godzin dziennie, patrząc na ekran.
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca unikanie ekranów dla dzieci w wieku poniżej 18 do 24 miesięcy, z wyjątkiem rozmów wideo z rodziną. AAP zaleca również ograniczenie korzystania z ekranu przez dzieci w wieku przedszkolnym w wieku od 2 do 5 lat do jednej godziny dziennie wysokiej jakości programowania (pomyśl o Ulicy Sezamkowej lub PBS).
Co ważniejsze, jeśli nie ograniczysz czasu spędzanego przed ekranem i nie zamienisz go w bitwę, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że Twoje dziecko będzie czuć się komfortowo, rozmawiając z Tobą o tym, co robi ze swoimi ekranami. Może to doprowadzić do tego, że będą rozmawiać o tym, co robią, gdy nie patrzą również na ekrany.
Badania powiązały czas spędzany przed ekranem z zagrożeniami dla zdrowia psychicznego i fizycznego oraz gorszymi wynikami w nauce. ... W jednym badaniu z udziałem 4495 dzieci w wieku 9 i 10 lat codzienny czas przed ekranem wynoszący 3 godziny lub dłużej był powiązany ze wzrostem kilku czynników ryzyka związanych z cukrzycą, w tym tkanki tłuszczowej i insulinooporności.
Wytyczne dotyczące czasu przed ekranem Amerykańskiej Akademii Pediatrii
Od lat Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca nie więcej niż dwie godziny spędzania czasu przed ekranem dla dzieci i nastolatków i absolutnie żadnego czasu przed ekranem dla dzieci poniżej 2 roku życia.
Podsumowując, po uwzględnieniu wszystkich zmiennych towarzyszących, czas spędzany przed ekranem (oglądanie telewizji i korzystanie z komputera poza pracą lub szkołą) wiązał się z umiarkowaną lub ciężką depresją wśród dorosłych w Stanach Zjednoczonych.
Ekrany mogą powodować subtelniejszy i mniej zrozumiały długoterminowy problem. Zostało to ujawnione w badaniach, które sugerowały, że długotrwała ekspozycja na światło niebieskie może prowadzić do uszkodzenia komórek siatkówki. Wiąże się to z problemami, takimi jak zwyrodnienie plamki związane z wiekiem (AMD), które może powodować niewyraźne widzenie.
Zgodnie z eMarketer, przeciętny dorosły Amerykanin spędza 3 godziny i 43 minuty na swoich urządzeniach mobilnych. To mniej więcej 50 dni w roku.
„Czas przed ekranem” to termin używany do określania czynności wykonywanych przed ekranem, takich jak oglądanie telewizji, praca na komputerze lub granie w gry wideo. Czas przed ekranem to siedzący tryb życia, co oznacza, że siedzisz fizycznie nieaktywny.
Jakie są negatywne skutki uboczne zbyt długiego czasu spędzanego przed ekranem??
Jeszcze bez komentarzy