Na ciepłą pogodę i ciepłą wodę (>70 ° F), wybierz odzież, która szybko wysycha: Rashguard lub inna koszula chroniąca przed słońcem. Szorty lub strój kąpielowy. Buty do wody, buty z neoprenu lub sandały.
Stand up paddle boarding nie jest trudny. To świetna nauka, a większość ludzi jest w stanie pojąć to za pierwszym razem. Przeprowadzimy Cię przez metodę, która pomoże Ci ulepszyć wiosłowanie na desce w kilku prostych krokach. ... Będziesz zaskoczony, jak szybko możesz opanować ten sport dzięki naszym wskazówkom dotyczącym desek do wiosłowania.
Cztery złote zasady pływania na stojąco
Nie ma potrzeby noszenia butów, trampek ani trampek na desce, większość desek ma gumowy uchwyt na stopy, co zapewnia dobrą równowagę i przyczepność. ... Nie ma żadnych korzyści z noszenia butów podczas wchodzenia na pokład wiosła. Zachowaj je do biegania. Istnieje bardzo wiele ubrań, które są dobrze wykonane do użytku przez osoby uprawiające wiosłowanie.
Ponieważ wiosłowanie kajakiem odbywa się z pozycji siedzącej, znacznie ułatwia to pływanie na długich dystansach. Stanie przez bardzo długi czas na desce wiosłowej (zwłaszcza gdy warunki są gorsze od idealnych) jest znacznie trudniejsze niż pływanie kajakiem ze względu na skurcze i zmęczenie.
Takie ryzyko i zagrożenia obejmują między innymi uderzenie deską do wiosłowania na stojąco, zderzenie z innymi SUPerami lub ich deskami, uderzenie o dno jeziora, rzeki lub potoku, wyczerpanie, odwodnienie, zanieczyszczenie wody, oparzenia słoneczne, narażenie na ryby, wodorosty, algi i wszystkie inne formy życia wodnego oraz ...
Czy paddleboarding to dobry trening? Tak, paddleboarding na stojąco to doskonały trening. Niewiele zajęć zapewnia tak szeroki zakres, od treningu górnej części ciała po pracę nóg i budowanie siły rdzenia. Jednocześnie jest to dość mało intensywne i przyjemne zajęcie.
Stand up paddle boarding to niezwykle łatwy do nauczenia się sport wodny, dzięki któremu w mgnieniu oka możesz zostać ekspertem w wiosłowaniu na desce. Osoby w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności są w stanie nauczyć się pływać na desce w ciągu zaledwie kilku godzin, pod warunkiem, że zostaną odpowiednio przeszkolone.
SUP to trening całego ciała, który pozwala spalić znaczące kilogramy przez godzinę aktywności. Na przykład, jeśli mężczyzna ważący 140 funtów pływa na desce SUP przez około 60 minut, może spalić średnio 385 kalorii. ... SUP fitness jest idealny dla każdego, kto szuka aktywności, która nie tylko sprzyja utracie wagi.
Paddleboard na stojąco dla początkujących nie różni się zbytnio od innych SUP. Jednak zwykle łatwiej jest na nich zrównoważyć. Dzięki temu możesz szybciej nauczyć się tego sportu i cieszyć się nim bardziej. ... Ponadto, ze względu na fakt, że mogą one spuścić powietrze, nadmuchiwane deski wiosłowe są zazwyczaj wysyłane za darmo.
Jeszcze bez komentarzy