5 aplikacji, które pozwolą Ci ćwiczyć więcej i zmiażdżyć cele związane z utratą wagi
Tak, z HealthyWage naprawdę MOŻESZ zarabiać na odchudzaniu. ... Dzięki HealthyWage możesz to zrobić. HealthyWage to firma internetowa, która wykorzystuje nagrody pieniężne (do 10 000 USD), aby utrata wagi i sprawność były bardziej zabawne i efektywne.
DietBet. DietBet to kolejna aplikacja do odchudzania, która płaci za osiągnięcie określonych celów odchudzania. Nie możesz wygrać tak dużo, jak w przypadku HealthyWage, ale może być większe prawdopodobieństwo, że coś wygrasz.
W HealthyWage nie ma haczyka. Aby wygrać swój HealthyWager, wystarczy, że osiągniesz swój cel w wyznaczonych przez siebie ramach czasowych. Twoje wyzwanie zaczyna się, gdy uzyskasz zweryfikowaną wagę.
HealthyWage wypłaca dużą nagrodę uczestnikom z największą procentową utratą wagi. Drużyna wygrywa jako grupa, więc każdy członek zespołu ma wpływ na sukces każdego innego członka zespołu.
Jeśli jest to pionowa, ogólnodostępna skala (jak w gabinecie doktora), wyświetlacz musi być widoczny podczas wszystkich ujęć. Waga musi mierzyć wagę w funtach lub kilogramach i musi zostać wyzerowana lub wyważona przed zważeniem uczestnika. Waga musi znajdować się na płaskiej, twardej powierzchni (nie na dywanie ani dywanie).
Oszukiwanie nie jest łatwe w HealthyWage. Mają proces weryfikacji wideo, który wymaga potwierdzenia swojej tożsamości i wagi. Weryfikujesz swoją wagę dwukrotnie dla każdego wyzwania, raz na początku (rozpoczęcie ważenia zweryfikowanego) i raz na końcu (zakończenie ważenia zweryfikowanego).
Tak więc, aby pozbyć się jednego funta tygodniowo, musisz zmniejszyć spożycie kalorii o 500 kalorii dziennie, a aby zrzucić 2 funty, musisz zmniejszyć o 1000 kalorii. Jeśli wykonujesz prostą matematykę, oznacza to, że tracąc 2 funty tygodniowo, będziesz potrzebować około 4-5 miesięcy, aby stracić 40 funtów.
20 skutecznych wskazówek, jak zrzucić tłuszcz z brzucha (poparte naukowo)
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), to 1 do 2 funtów tygodniowo. Oznacza to, że średnio dążenie do utraty wagi od 4 do 8 funtów miesięcznie jest zdrowym celem.
Oto 9 dodatkowych wskazówek, jak szybciej schudnąć:
Według badań diety niskowęglowodanowe mogą być bardzo skuteczne w odchudzaniu. Ograniczenie węglowodanów zwykle zmniejsza apetyt i powoduje automatyczną utratę wagi lub utratę wagi bez konieczności liczenia kalorii. Niektórym osobom dieta niskowęglowodanowa pozwala im jeść do sytości, czuć się usatysfakcjonowanym i nadal schudnąć.
Jeszcze bez komentarzy