11 czynności popołudniowych i wieczornych, które jutro znacznie zwiększą produktywność
Zatrzymaj się, gdy jesteś przed. ...
Wstań i ruszaj się. ...
Zrób sobie mikro drzemkę. ...
Zachowaj łatwe rzeczy na koniec. ...
Zakończ swój dzień pracy na wysokim poziomie. ...
Chillax, kiedy wrócisz do domu. ...
Zrób jedną rzecz, którą kochasz. ...
Wyeliminuj negatywne emocje i zastanów się.
Co mam robić po południu?
Oto siedem rzeczy, które ludzie sukcesu robią, aby poradzić sobie z przerażającą popołudniową ciszą lub jej uniknąć:
Planują spotkania na popołudnie. Flickr / Kevin Dooley. ...
Robią sobie przerwę. Davidlohr Bueso / flickr. ...
Oni jedzą. Lindsey Turner / flickr. ...
Piją kawę. ...
Drzemią. ...
Słuchają energetyzującej muzyki. ...
Ćwiczą lub rozciągają się.
Jak mam napisać swoją codzienną rutynę?
Zawsze budzę się o 7 rano, myję twarz i myję zęby. Następnie wykonuję ćwiczenia, ubieram się i przygotowuję tornister. Następnie jem śniadanie i czekam na autobus szkolny. O ósmej idę do szkoły i zaczynam pierwszą klasę, a potem drugą.
Jaka jest dobra codzienna rutyna?
Budzenie się o 6:00 i ćwiczenia każdego ranka to rutyna. Kupowanie bajgla i czytanie wiadomości przed pójściem do pracy każdego ranka to rutyna. Nawet jedzenie chipsów podczas oglądania Netflix to rutyna. Są to działania, które powtarzają się raz po raz, rytm w Twoim codziennym życiu.
Co to jest dobra rutyna wieczorowa?
Trzymaj się regularnej pory snu: kładzenie się spać o stałej porze jest ważną częścią naszej „higieny snu” - praktyk, które zapewniają nam regularny, głęboki sen. ... Idź na spacer lub trochę się rozciągnij: Ćwiczenia w ciągu dnia mogą pomóc nam uzyskać lepszy sen, ale mogą też być świetną częścią naszej wieczornej rutyny.
Jak mogę cieszyć się popołudniem?
15 rzeczy do zrobienia w leniwe niedzielne popołudnia w domu
Zgub się w dobrej książce. ...
Wykonaj delikatne ćwiczenia. ...
Zorganizuj niezobowiązujące spotkanie. ...
Weź długą kąpiel w wannie. ...
Wyjdź ze swojej strefy komfortu. ...
Potter w ogrodzie. ...
Przygotuj posiłki na tydzień. ...
Ciesz się maratonem filmowym.
Jest 12 po południu?
„Południe” oznacza „południe” lub 12 po południu. W związku z tym standardowym sposobem pisania tego byłoby 12pm. Istnieją jednak sposoby na całkowite uniknięcie zamieszania: zamiast tego możesz napisać 12 w południe lub 12 o północy. Alternatywnie możesz użyć systemu 24-godzinnego, w którym 12:00 to południe, a 24:00 (lub 00:00) to północ.
Jak zmotywować się po południu?
Wszyscy znamy uczucie tego popołudniowego zastoju energii. ... Przekształć te triki w nawyki, a z łatwością będziesz szybować przez popołudnia.
Gra wstępna. ...
Iść na spacer. ...
Pij zieloną herbatę. ...
Zrób coś małego. ...
Grać w grę. ...
Zjedz bogatą w białko przekąskę.
Jak sobie radzisz z popołudniowym kryzysem?
6 sposobów na pokonanie popołudniowego kryzysu
Zjedz pożywne śniadanie. Zjedzenie pożywnego śniadania dobrze rozpoczyna dzień. ...
Pozostań nawodniony. ...
Unikaj pokusy kofeiny lub używaj z umiarem. ...
Weź zdrową popołudniową przekąskę. ...
Iść na spacer. ...
Uzyskaj zastrzyk witaminy B. ...
Zdrowe przepisy, aby zachować czujność. ...
Zdrowe przekąski, aby obejść kryzys.
Jak opisać swoją poranną rutynę?
Moja rutyna
Obudź się. Zwykle około 5 lub 6 rano (za każdym razem, gdy nasz syn wstaje). ...
Zrobić śniadanie. Zwykle jajka (staram się zaczynać dzień od białka, a nie od węglowodanów). ...
Jeszcze bez komentarzy