13 „Przepisów kwarantanny” z nietrwałymi składnikami z Twojej spiżarni

1. Co mogę zrobić z pustą spiżarnią?
2. Co to są składniki nietrwałe?
3. Co zrobić, gdy w domu nie ma jedzenia?
4. Jak gotujesz w spiżarni?
5. Jak mam jeść bez pieniędzy?
6. Jak opróżnić spiżarnię?
7. Jaka żywność ma najlepszy okres przydatności do spożycia?
8. Jaki jest najlepszy niepsujący się produkt spożywczy do podarowania?
9. Co to są nietrwałe przekąski?
10. Czy 1 posiłek dziennie jest OK?
11. Co mam naprawić na obiad, kiedy nic nie brzmi dobrze?
12. Jakie są dobre przekąski do przechowywania w domu?

Co mogę zrobić z pustą spiżarnią?

Następnym razem, gdy Twoja lodówka będzie pusta, wypróbuj jeden z następujących podstawowych przepisów:

1. Czerwona Fasola Z Ryżem i Jajkiem Sadzonym.
2. Chili Con Queso Mac & Ser.
3. Makaron Pięciu Składników.
4. Makaron Carbonara.
5. wegetariańskie chili.
6. Zupa warzywna.
7. Pizze trzyskładnikowe.
8. Zapiekanka Cheeseburger Tater Tot.

Co to są składniki nietrwałe?

12 najlepszych niepsujących się produktów spożywczych

1. Fasola suszona i konserwowana. Dzięki długiemu okresowi przydatności do spożycia i wysokiej zawartości składników odżywczych, suszona i konserwowana fasola to mądry, niepsujący się wybór. ...
2. Masła orzechowe. Masła orzechowe są kremowe, bogate w składniki odżywcze i pyszne. ...
3. Suszone owoce i warzywa. ...
4. Konserwy rybne i drób. ...
5. Orzechy i nasiona. ...
6. Ziarna. ...
7. Warzywa i owoce w puszkach. ...
8. Szarpany.

Co zrobić, gdy w domu nie ma jedzenia?

Oczywiście przesadzamy, gdy mówimy, że nie ma co jeść. Masz jedzenie w lodówce, ale nic nie wyskakuje na ciebie i nie mówi: „Zjedz mnie.”
...
Rosół z makaronem

• makaron jajeczny.
• bulion lub bulion z kurczaka.
• Gotowany kurczak.
• cebula.
• cukinia i / lub marchewka.

Jak gotujesz w spiżarni?

1. ZACZNIJ OD ZSZYWKI. Wybierz zszywkę ze spiżarni. ...
2. ZRÓB PEŁNE BIAŁKO, JEŚLI MOŻESZ. Jeśli wybierzesz ziarno lub fasolę jako główną podstawę, możesz dodać inne ziarna lub fasolę, aby uzyskać kompletne białko.
3. DODAJ COŚ, ABY PRZECIWDZIAŁAĆ SUCHOŚCI: ...
4. DODAJ WARZYWA CO NAJMNIEJ W DWÓCH KOLORACH. ...
5. DODAJ MAŁE MIĘSO, JEŚLI CHCESZ.

Jak mam jeść bez pieniędzy?

Nie bądź wybredny i jedz, aby przeżyć. Patrząc na swoją listę, weź kolejną kartkę papieru i zapisz każdy posiłek, który możesz przyrządzić, używając przedmiotów, które już masz. Skreśl elementy z listy, przygotowując je do posiłku na innym papierze, aby nie próbować używać ich w innym.

Jak opróżnić spiżarnię?

6 prostych wskazówek dotyczących czyszczenia spiżarni

1. Całkowicie opróżnij półki.
2. Wrzuć przeterminowane produkty.
3. Przekaż dodatkowe produkty w puszkach.
4. Umyj i wysusz półki.
5. Użyj pojemników, aby lepiej zorganizować.
6. Zrób główną listę spiżarni.

Jaka żywność ma najlepszy okres przydatności do spożycia?

Niektóre produkty spożywcze mają naturalnie długi okres przydatności do spożycia i jeśli są odpowiednio przechowywane, będą przechowywane przez miesiące lub lata.
...
Bądź przygotowany: żywność o najdłuższym okresie przydatności do spożycia

• Ziemniaki. • Okres trwałości: od 2 do 5 tygodni. ...
• Cebule. • Okres trwałości: 1 do 2 miesięcy. ...
• Orzeszki ziemne. ...
• Dynia. ...
• Jabłka. ...
• Herbata. ...
• Mleko w proszku. ...
• Suszona Wołowina.

Jaki jest najlepszy niepsujący się produkt spożywczy do podarowania?

Najlepsze podarowanie, które nie psuje się

• puszkowana fasola.
• sucha fasola.
• masło orzechowe lub inne masła orzechowe.
• płatki owsiane.
• owoce w puszkach w soku, a nie w lekkim lub ciężkim syropie.
• warzywa w puszkach, bez dodatku sodu lub o niskiej zawartości sodu.
• zupy niskosodowe.
• tuńczyk w puszce w wodzie.

Co to są nietrwałe przekąski?

Oto 33 proste i zdrowe przekąski do pracy.

• Orzechy i suszone owoce. Orzechy i suszone owoce to zdrowa, nie psująca się mieszanka przekąsek. ...
• Papryka i guacamole. ...
• Wafle z brązowego ryżu i awokado. ...
• Pieczona ciecierzyca. ...
• Woreczki z tuńczykiem. ...
• Jabłka i masło orzechowe. ...
• Szarpany. ...
• Domowa muesli.

Czy 1 posiłek dziennie jest OK?

Jednego posiłku dziennie raczej nie dostarczysz kalorii i składników odżywczych potrzebnych Twojemu organizmowi, chyba że zostanie to dokładnie zaplanowane. Wybór jedzenia w dłuższym okresie może pomóc w zwiększeniu spożycia składników odżywczych. Jeśli zdecydujesz się spróbować jeść jeden posiłek dziennie, prawdopodobnie nie powinieneś tego robić przez 7 dni w tygodniu.

Co mam naprawić na obiad, kiedy nic nie brzmi dobrze?

8 pomysłów na leniwe kolacje na te noce, kiedy po prostu nie możemy

1. Tost z awokado.
2. naczosy. Bez wstydu, po prostu zrób to. ...
3. Zimne zupy. ...
4. Quesadillas. ...
5. Zrób to wieczór sałatkowy. ...
6. Rozważ jajko. ...
7. Nie zapominaj, że w kanapce zawsze jest chwała. ...
8. Pamiętajcie o cudzie, jakim jest jednogarnkowe danie z makaronu.

Jakie są dobre przekąski do przechowywania w domu?

15 zdrowych przekąsek, które zawsze powinieneś mieć w domu

• Chipsy Kokosowe. Tak, kokos jest teraz w formie „chipa”! ...
• Orzechy włoskie. Orzechy włoskie to coś, co niedawno odkryłem i są bardzo dobre dla twojego serca. ...
• Ginger Chews. ...
• Suszone Mango. ...
• Jabłko z Masłem Migdałowym. ...
• Wegetariańskie paluszki. ...
• Prażone Nasiona Inchi w czekoladzie. ...
• Plastry Pomidorów Posypane Fetą i Oliwą Z Oliwek.